Danes sem pripravila intervju z Janjo Garnbret, ki je definitivno vzor vsem mladim športnikom Hvala, da si si vzela čas za ta pogovor, Janja. Začniva pri začetku tvoje poti.

1. Kdaj si prvič ugotovila, da je plezanje tvoja prava strast?

Janja: Že kot otrok sem bila zelo živahna in sem neprestano plezala po vsem, kar sem lahko dosegla – po drevesih, vratih, omarah. Pri sedmih letih me je mama peljala na trening športnega plezanja, in od takrat dalje sem vedela, da je to nekaj posebnega. Počutila sem se, kot da sem našla nekaj, kjer sem lahko resnično jaz.

2. Kako si se kot najstnica spopadala s pritiskom tekmovanj in pričakovanj?

Janja: Zelo zgodaj sem se naučila, da se moram osredotočiti nase, ne na druge. Seveda pridejo živci, pritiski, a sem imela ob sebi super trenerja in družino, ki me nikoli ni silila k rezultatom, ampak me je podpirala v tem, da uživam v plezanju. To je bil ključ.

3. Si prva ženska, ki je zmagala vse tekme svetovnega pokala v balvanskem plezanju v eni sezoni. Kako si ohranila osredotočenost skozi celotno sezono?

Janja: Bila sem popolnoma predana. Vsaka tekma mi je predstavljala nov izziv, in nisem nikoli gledala predaleč naprej – osredotočila sem se le na naslednji balvan. Trdo delo, disciplina in notranji mir so bili ključni.

4. Kakšno vlogo ima tvoj trener v tvoji karieri in kako izgleda vajin vsakdan?

Janja: Moj trener Roman Krajnik ima ogromno vlogo. Zaupava si popolnoma. Treningi so zelo raznoliki – od plezanja do vaj za moč, koordinacijo in psihološko pripravo. Trenirava skoraj vsak dan, in skupaj iščeva načine za izboljšave.

5. Kako potekajo tvoji treningi med sezono in izven sezone?

Janja: Med sezono je poudarek na ohranjanju forme in taktični pripravi na tekme. Izven sezone pa delam na napredku – več treningov za moč, tehniko, gibljivost. Po sezoni si vzamem nekaj dni za počitek, nato pa se začne priprava na naslednje leto.

6. Kako se mentalno pripravljaš na velike tekme, kot so svetovno prvenstvo ali olimpijske igre?

Janja: Zame je ključna rutina. Pred vsako tekmo si vzamem čas zase, se umirim, vizualiziram smeri. Dihalne vaje in osredotočanje na sedanji trenutek mi zelo pomagajo. Ne razmišljam o rezultatu, ampak o gibu, ki je pred mano.

7. Po tvoji izkušnji – kaj je bolj pomembno v plezanju: moč ali tehnika?

Janja: Tehnika. Seveda je moč pomembna, a brez dobre tehnike ne prideš daleč. Znati moraš brati smeri, pravilno porazdeliti težo, uporabljati noge. Tisti, ki obvladajo oboje, so res vrhunski.

8. Kako vidiš razvoj ženskega športnega plezanja v zadnjih desetih letih?

Janja: Napredek je izjemen. Vedno več žensk pleza na res visoki ravni, smeri so postale bolj kompleksne in raznolike. Veseli me, da se tudi mediji in sponzorji bolj zavedajo pomena ženskega športa.

9. Katero zmago ali dosežek ti pomeni največ in zakaj?

Janja: Zlata medalja na olimpijskih igrah v Tokiu. Bila je zgodovinska – prva olimpijska medalja v plezanju sploh, in pritisk je bil ogromen. A sem ostala zvesta sebi in uživala v vsakem gibu. To je bil neverjeten trenutek.

10. Se ti zdi, da si kot javna osebnost vzor mladim? Kako se spopadaš s tem?

Janja: Zavedam se, da me veliko mladih spremlja in posnema, kar jemljem zelo resno. Trudim se ostati pristna, deliti tudi težke trenutke, ne samo zmag. Pomembno mi je, da pokažem, da je uspeh rezultat trdega dela, ne le talenta.

11. Kaj počneš v prostem času, ko ne plezaš ali treniraš?

Janja: Rada sem v naravi, grem na sprehod, poslušam glasbo ali berem knjige. Včasih preprosto nič ne počnem – tudi to je v redu. 😊 Čas z družino in prijatelji mi zelo veliko pomeni.

12. Kakšni so tvoji cilji za prihodnost – tako športni kot osebni?

Janja: Želim si ostati zdrava in motivirana. Športno si želim še nekaj let plezati na vrhunski ravni, morda znova nastopiti na olimpijskih igrah. Osebno pa – uživati v življenju, raziskovati svet in nekoč morda svoje znanje deliti z mladimi generacijami.

Hvala za intervju, želim vam še veliko športnih uspehov.

Sara Čretniik, 8.A